Texto: Carolina López “No es fácil ser libre: huir de la peste, organizar encuentros, aumentar la capacidad de actuación, afectarse de la alegría, multiplicar los afectos que expresan o desarrollan un máximo de afirmación.” Gilles Deleuze “El ser humano indiscutiblemente se complementa de emociones y sentimientos que se entrelazan con la razón y el pensamiento para construir un algo, que de manera inevitable, se expande. La esencia del ser humano” (López, 2013). Esa esencia habita en el cuerpo, que considero nuestro primer territorio de conquista es decir que nadie más vive o experimenta las emociones de la misma forma o con el mismo grado de intensidad. Hablar de emociones y sentimientos en algún momento no suele ser algo sencillo, [...]

Texto: Carolina López La agricultura urbana ha tenido gran impacto en estos últimos años, dado que ha sido una herramienta para generar huertos urbanos en diferentes contextos y en beneficio de un bien común para la población. Al ser una urbe con un  gran número de habitantes y desarrollo urbano, la Ciudad de México se ve rodeada en la mayoría de sus espacios por altos edificios y casas habitación. Como resultado de ésto, existe una menor proporción de luz solar en nuestros hogares, limitando el desarrollo de las plantas ya sean de ornato, aromáticas, cactáceas y hortalizas que nos permitan alimentarnos. Por otro lado, debemos tomar en cuenta que no todos tienen la posibilidad económica para tener plantas, [...]

Texto: Carolina López Seguro varios de nosotros hemos escuchado la palabra resiliencia en alguna etapa de nuestra vida, pero no hemos profundizado sobre los factores que la  promueven. Les comparto que mi primer acercamiento con la resiliencia fue durante mi etapa académica, al dar mis primeros acompañamientos terapéuticos y que desde lo personal la considero una herramienta ya que me ha permitido afrontar fuertes situaciones en mi  vida, como lo fue la pérdida de un ser querido (duelo), y que además me ha ayudado con mi salud emocional; al mirar e identificar los recursos con los que cuento para hacer frente a situaciones adversas. Antes de seguir me parece importante hablar sobre el significado que tiene esta palabra, [...]

Texto: Carolina López “El aburrimiento es una mala hierba, pero también una especia que hace digerir muchas cosas” Johann Wolfgang Dando continuidad al texto que escribí en mi nota pasada respecto a los “Cuidados Psicológicos en Casa”, decidí continuar en la misma línea y en esta pequeña nota les comparto actividades para trabajar en casa con sus hijos, sobrinos, vecinos o cercanos a ustedes. Sabemos que la mayoría de menores (niños y niñas) posen un nivel alto de energía, y es normal que al estar bajo confinamiento generé en ellos aburrimiento. Extrañarán ir a la escuela, convivir con sus compañeros, pasar tiempo con otros  familiares y salir a paseos que cotidianamente realizaban. Por ello es que seleccioné cinco actividades [...]

Texto: Carolina López En esta ocasión, decidí tomar el blog como una herramienta para compartir desde mi área profesional y de manera breve, consejos para mantenernos emocionalmente sanos durante estos tiempos en donde se nos ha recomendado estar en casa. Desde la mirada de la psicología social los seres humanos somos entes sociales que se desarrollan a partir de interacciones sociales. Por ello es normal que, después de varios días de estar en casa, experimentemos diversas emociones tanto positivas como negativas esto dependerá del contexto en el cuál estemos ubicados. Quiero hacer énfasis, en la importancia de aceptar y reconocer la situación por la cual estamos atravesando: la llegada de un virus nombrado COVID19, considerado peligroso para la [...]

Haciendo una analogía entre el huerto y las personas, los menores de edad son las semillas y almácigos, las etapas tempranas de una planta en plenitud. Lograr un almácigo de una semilla no es tan sencillo como podría parecer. La naturaleza lo hace ver simple pues ella está en armonía con todo su contexto: cuando una planta suelta sus semillas en un ambiente silvestre y lejos de la mancha urbana, todo está conjugado para que reciba los nutrientes e hidratación necesaria para brotar. Una semilla en un ambiente “artificial” o “creado por seres humanos” como lo es un huerto invernadero, requiere atención especial para poder germinar. Tal como es necesario mantener una humedad correcta, germinarla en un sustrato adecuado [...]

El concepto más importante que quiero que se quede en el pensamiento y el corazón de los niños que participan en nuestro proyecto (Germinando Lazos), es sin duda el respeto como ley de vida, inclusive si la mayoría de las personas no la siguen. En la era de la velocidad extrema y la desconexión humana, que se sustituye por conexión digital a distancia, la información superficial y desechable se consume a atracones y se ignora lo fundamental en cuanto a relaciones interpersonales, como si de pronto miles de años de historia y experiencias humanas ya no sirvieran para la vida “actual” y fueran únicamente recuerdos en programas de televisión. Entender bien el concepto de respeto y aprender a respetar [...]

Uno de los ejes del Proyecto GLIA*, es mejorar la salud mental y emocional de sus participantes, para que así mejore su salud física y su calidad de vida; partiendo de la premisa de que las personas saludables son el ingrediente base de las sociedades fuertes. También sabemos que es importante que para ayudar a los demás es necesario ayudarse a sí mismo y así permitir la unión entre semejantes y fomentar la empatía, lo cual no sucede en los modelos asistencialistas, en los que los beneficiarios son únicamente vistos como “víctimas”. Es por eso que este proyecto se enfoca en que sean los mismos “beneficiarios” los que se ayuden entre sí: las abuelitas y abuelitos que son [...]

Nos encontramos en un momento de la humanidad en el que la depresión está a punto de convertirse en la discapacidad número uno de las sociedades urbanizadas. Esto podría parecer algo “triste”, pero la realidad es que es un problema mucho más grave y profundo: es una epidemia que mantiene a un amplio sector de la sociedad con enfermedades crónicas, en un estado elevado de violencia, inactividad, desinterés y aislamiento. Por ello, resulta importante trabajar colectivamente para erradicarla de raíz. El abandono, que es causa de depresión, se siente como desamparo, soledad y angustia: “no cuento con nadie”, “no tengo a nadie”, “no sé a dónde pertenezco” y, desafortunadamente, son emociones que experimentan muchos de los niños y adultos [...]